Memasuki masa kehamilan membawa banyak perubahan, termasuk pada ukuran kaki seorang ibu. Kaki ibu hamil sering kali mengalami pembengkakan, nyeri, dan perubahan bentuk.
Jika Sobat Vero merupakan working mom, memilih sepatu kerja yang tepat dan nyaman saat hamil sangatlah penting, terutama ketika perut mulai membesar dan kaki mudah bengkak.
Sepatu yang tidak pas dapat menyebabkan rasa sakit, kelelahan, dan bahkan meningkatkan risiko cedera apalagi bagi para ibu hamil.
Tips Pilih Sepatu Kerja Nyaman Untuk Ibu Hamil
Pilih Ukuran yang Tepat
Perut yang membesar dapat membuat ukuran kaki ibu hamil sedikit berubah. Sebaiknya ukur kembali kaki kalian saat hamil untuk memastikan kalian memilih sepatu dengan ukuran yang pas.
Pilih sepatu yang tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar, sehingga kaki kalian tetap terasa nyaman dan tidak mudah tergelincir.
Pilih Bahan yang Breathable
Bahan sepatu yang breathable atau memiliki sirkulasi udara yang baik seperti kulit, kanvas, atau mesh dapat membantu kaki kalian tetap sejuk dan kering.
Hindari sepatu berbahan sintetis yang dapat membuat kaki berkeringat dan lembab, sehingga meningkatkan risiko infeksi jamur.
Pertimbangkan Tinggi dan Bentuk Hak
Tinggi hak yang ideal untuk ibu hamil adalah 2-3 cm. Hindari sepatu dengan hak yang lebih tinggi karena dapat membuat kalian mudah kehilangan keseimbangan dan berisiko jatuh.
Pilih sepatu dengan hak yang lebar dan stabil untuk menopang kaki dengan baik. Dengan mengunakan sepatu berhak rendah juga bisa membuat kaki kalian tidak mudah lelah.
Cari Penyangga yang Optimal
Sepatu dengan penyangga lengkungan yang baik dapat membantu mengurangi kelelahan kaki dan mencegah nyeri punggung.
Pilih sepatu dengan bantalan yang empuk untuk memberikan kenyamanan ekstra bagi kaki kalian.
Pilih Sepatu dengan Sol yang Aman dan Stabil
Sol sepatu yang nyaman dan stabil dapat membantu kalian berjalan dengan lebih mudah dan mengurangi risiko terpeleset. Pilih sepatu dengan sol karet yang anti slip untuk memastikan keamanan saat beraktifitas.
Coba Sepatu di Sore Hari
Kaki ibu hamil cenderung sedikit membengkak di sore hari. Oleh karena itu, sebaiknya jika ingin membeli sepatu, cobalah di sore hari untuk memastikan ukurannya pas dan nyaman.
Gunakan Kaus Kaki yang Tepat
Kaus kaki yang terbuat dari bahan katun dapat membantu menyerap keringat dan menjaga kaki tetap sejuk. Hindari kaus kaki yang terlalu ketat karena dapat menghambat aliran darah.
Bawalah Sepatu Cadangan
Saat hamil kaki kalian mungkin akan semakin membengkak seiring dengan bertambahnya usia kandungan. Maka lebih baik jika kalian membawa sepatu cadangan yang lebih longgar untuk berjaga-jaga jika kaki terasa tidak nyaman saat bekerja.
Beberapa Jenis Sepatu yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil:
Flat shoes: Pilihlah sepatu datar dengan sol yang empuk dan penyangga lengkungan yang baik.
Sneakers: Bisa juga memilih sepatu sneakers yang terbuat dari bahan breathable dan memiliki sol yang nyaman.
Loafers: Bisa memilih sepatu loafers yang slip-on dan mudah dipakai.
Sandal: Pilihan terakhir agar lebih nyaman bisa gunakan sandal dengan sol yang nyaman dan tali yang dapat disesuaikan.
Memilih sepatu yang tepat dapat membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan aman saat bekerja. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Sobat Vero dapat menemukan sepatu yang sempurna untuk menemani masa kehamilan kalian.