Goji berry memang dikenal sebagai salah satu buah dengan kalori tinggi dan mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin A dan vitamin C.
Bukan itu saja, goji berry juga mengandung indeks glikemik rendah, artinya goji berry tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Dapat membuat tidur semakin nyenyak!
Manfaat goji berry salah satu yang paling dicari adalah, kemampuan goji berry untuk meningkatkan kualitas tidur. Manfaat satu ini diperoleh dari kandungan melatonin yang banyak dalam buah goji berry.
Melatonin merupakan hormon yang berperan mengatur siklus tidur. Manfaat ini bisa membantu kalian yang sulit tidur bisa tidur dengan lebih nyenyak dan nyaman.
Selain itu goji berry juga mampu meredakan stres. Jadi selain membuat tidur nyenyak, asam valproat di dalamnya bisa mengendalikan mood atau suasana hati.
Mencegah pertumbuhan sel kanker
Kanker memang penyakit yang sanggup menghantui banyak orang. Nah, kandungan fitokimia, antioksidan, dan karotenoid dalam buah goji berry mampu mencegah risiko terjadinya kanker.
Walau masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya, tapi kandungan baik dalam goji berry bisa dipercaya untuk membantu mencegah penyakit kanker semakin berkembang.
Goji berry juga mampu memelihara fungsi penglihatan, meningkatkan kesehatan rambut, menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan kesuburan, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Bisa tunda efek penuaan
Manfaat goji berry juga dipercaya mampu menghambat penuaan seseorang. Kalau ini mungkin bagi kalian yang sering belanja kosmetik akan langsung paham. Karena memang banyak produk kosmetik yang menambahkan goji berry sebagai kandungan produknya.
Bukan tanpa sebab, kandungan antioksidan dalam goji berry terutama zeaxanthin mampu mencegah kerusakan sel kolagen kulit akibat paparan radikal bebas, sehingga membantu kalian menunda proses penuaan.
Tidak hanya menunda penuaan pada kulit, goji berry juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh jadi lebih sehat dan kuat melawan penyakit. Goji berry dapat meningkatkan limfosit, yaitu sel darah putih yang bertanggung jawab melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
Sebuah penelitian pada 60 orang dewasa sehat pun menunjukkan dengan mengonsumsi 100 ml jus goji berry setiap hari selama 30 hari mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan tubuh jadi tidak mudah lelah.
