Ayo siapa yang masih bermasalah dengan bau ketiak? Memang aroma tidak sedap pada badan bisa membuat kepercayaan diri menurun dan akhirnya aktivitas terganggu.
Salah satu penyebab ketiak bau umumnya akibat keringat berlebih. Namun, perlu diketahui juga kalau keringat yang dikeluarkan kelenjar keringat sebenarnya tidak mengeluarkan aroma tidak sedap, tapi aroma tidak sedap itu justru muncul ketika bakteri di kulit memecah protein dan lemak yang terkandung di dalam keringat dan mengubahnya jadi zat asam.
Selain itu, bau yang tercium dari ketiak juga bisa dipengaruhi oleh makanan dan minuman tertentu yang dikonsumsi. Jadi agar bisa beraktivitas tanpa kehilangan percaya diri akibat bau badan, ada beberapa makanan yang anti bau ketiak dan bisa kalian coba!
Lemon
Makanan yang pertama adalah lemon, semua orang tau kalau lemon terkenal dengan sifat detoksifikasinya dan sering digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi bau badan.
Kandungan vitamin C di dalam sebuah lemon cukup tinggi, apalagi sifat asam dari lemon membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di tubuh, bakteri tersebut yang sering menjadi penyebab bau ketiak.
Dengan kalian mengonsumsi lemon secara teratur, maka ada kemungkinan besar kalian bisa mengurangi bau ketiak. Karena Tingkat asam lemon bisa membuat lingkungan yang tidak nyaman bagi bakteri untuk berkembang biak. Selain itu, lemon bisa menjaga pH kulit, sehingga kulit tetap sehat.
Teh Hijau
Jika kalian pecinta teh hijau, maka bahan satu ini sangat cocok untuk menghilangkan bau badan dari dalam. Karena teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi bau ketiak.
Antioksidan dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, dan mengurangi risiko peradangan dan produksi bau pada tubuh. Bukan itu saja, teh hijau juga punya sifat anti bakteri dan detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam.
Minum teh hijau secara teratur bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun yang berpotensi menyebabkan bau badan. Selain itu, teh hijau juga bisa kalian gunakan untuk perawatan ketiak dari luar dengan cara, memasukkan kantong teh hijau ke dalam air hangat, lalu letakkan kantong teh yang sudah direndam di bawah ketiak selama beberapa menit sehari. Dengan begitu kalian dapat membantu menyumbat pori-pori dan mengurangi keringat.
Sayuran hijau
Kalian juga bisa mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada yang kaya akan klorofil dan kandungan klorofil dikenal mampu mengurangi bau badan. Sayuran hijau juga tinggi akan serat, yang membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dan membuang racun pada tubuh.
Dengan memasukkan sayuran hijau dalam menu harian kalian, bukan sekedar baik untuk kesehatan secara umum, tetapi juga efektif menjaga tubuh tetap segar.
Jahe
Jika kalian suka dengan minuman jahe, maka segera rutin meminumnya karena memang jahe adalah rempah yang tidak hanya memberikan rasa pedas yang hangat, tetapi juga memiliki sifat detoksifikasi yang kuat.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur, baik dalam bentuk teh atau sebagai bumbu masakan, maka bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengurangi bau badan.
Jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sekaligus mengangkut racun dari dalam tubuh agar keluar dengan lebih efisien. Saat sirkulasi darah yang lebih baik, tubuh jadi lebih efisien mengeluarkan zat-zat yang dapat menyebabkan bau.
Yogurt
Jika kalian masih tidak suka dengan makanan di atas, kalian bisa mengonsumsi yogurt sebagai makanan anti bau ketiak andalan. Karena yogurt punya kandungan probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.
Saat bakteri dalam usus tidak seimbang maka sering kali memicu bau badan. Kalau Sobat Vero mengonsumsi yogurt secara teratur, maka bisa membantu meningkatkan jumlah bakteri baik yang mampu mengurangi bau dari tubuh.
Selain itu, probiotik yang terkandung dalam yogurt juga bisa membantu menyeimbangkan mikroflora di usus, yang penting untuk mengurangi produksi gas dan racun yang juga memicu bau badan. Dengan pencernaan yang lebih baik, maka tubuh akan mengeluarkan bau yang lebih segar.
Nah bagaimana Sobat Vero? Jangan insecure lagi dengan bau badan kalian karena kalian bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan anti bau ketiak di atas!