Kopi memang punya banyak manfaat, selain sebagai minuman penambah energi, banyak orang yang mengaku kopi bisa lancarkan pencernaan jika dikonsumsi secara rutin, benarkah atau hanya mitos?
Menurut sebuah penelitian, kopi ternyata mampu merangsang pencernaan sehingga urusan BAB menjadi lebih lancar. Fakta tersebut diperkuat dengan penelitian jurnal yaitu Scandinavian Journal of Gastroenterology yang diterbitkan tahun 2005.
Jurnal tersebut menunjukkan bahwa kopi mampu memancing reaksi pada usus manusia kurang lebih 30 menit setelah dikonsumsi. Itu sebabnya seseorang yang mengonsumsi kopi bisa merasakan reaksi ingin BAB beberapa saat usai mengonsumsinya di pagi hari.
Kopi bisa lancarkan pencernaan, itu bukan mitos?
Ternyata selain penelitian dari Scandinavian Journal of Gastroenterology, penelitian dari Journal of Agricultural and Food Chemistry pun mengatakan salah satu alasan kopi mampu berpengaruh melancarkan pencernaan adalah akibat kandungan serat di dalamnya.
Serat pada kopi terbukti mampu berkontribusi terhadap mikrobioma dalam usus yang sehat. Seperti yang dilansir dari Bustle, serat yang terkandung dalam kopi sangat baik bagi perkembangbiakan mikroba baik dalam usus manusia.
Dalam penelitian lain berjudul Effect of Coffee On Distal Colon Function yang dipublikasikan jurnal PubMed yang dikutip dari Kumparan pun menyebutkan 29% populasi merasakan ingin buang air besar usai minum kopi.
Fakta tersebut membuat kopi jadi minuman yang cukup baik untuk siapapun yang mengalami masalah pencernaan dan kesulitan buang air besar. Sobat Vero coba deh konsumsi kopi secara rutin, khususnya kopi hitam bukan kopi instan ya!
Saran minum kopi ini tidak berlaku bagi penderita sembelit dan pencernaan lain yang sudah berat, sebaiknya segera konsultasikan langsung kepada dokter dan ahlinya.
Pernah gak Sobat Vero memiliki masalah pencernaan dan mengatasinya dengan minum kopi? Atau justru baru tahu kalau kopi bisa lancarkan pencernaan?