Perut kembung merupakan hal yang mengganggu penderita saat aktivitas harian. Biasanya perut kembung terjadi karena hasil penumpukan gas di saluran pencernaan. Saluran pencernaan merupakan serangkaian organ berlubang yang tergabung dalam tabung panjang yang berputar dari mulut hingga ke anus. Kebanyakan orang menggambarkan kembung sebagai perasaan kenyang, kencang ataupun bengkak di perut serta sering bersendawa.
Kembung terjadi ketika saluran untuk mencerna makanan terhalang oleh penumpukan gas. Kondisi seperti ini bisa membuat perut membesar yang tidak nyaman, biasa dikenal dengan kembung dank ram. Hal ini bisa dihindari dengan melakukan sejumlah hal sederhana sebagai berikut:
- Hindari mengunyah permen karet. Dengan mengunyah permen karet daoat menyebabkan seseorang menelan udara berlebih hingga menyebabkan kembung.
- Batasi asupan minuman berkarbonasi
- Hindari makanan yang menyebabkan gas dan sayuran. Contohnya ialah kacang kering, kubis dankacang lentil.
- Makan perlahan dan hindari minum dengan sedotan
- Gunakan produk susu bebas laktosa
Apabila kamu tidak toleran laktosa.
Kondisi perut kembung yang kemungkinan disebabkan medis sebagai pemicunya, diantaranya:
- Faktor kesehatan mental : Termasuk kecemasan, stress, depresi dan lainnya.
- Gangguan makan : Gangguan makan yang dimaksud seperti anorexia nervosa atau bulimia nervosa.
- Giardiasis :Giardiasis merupakan gangguan pencernaan akibat infeksi parasit pada usus halus.
- Intoleransi makanan
- Penambahan berat badan
- Fluks hormonal (terutama untuk wanita)
- Sindrom iritasi usus
- Penyakit radang usus
Penyakit ini seperti kolitis ulserativa atau penyakit crohn
- Konsumsi obat-obatan tertentu
- Mulas
- Akumulasi cairan patologis di rongga perut (asites) sebagai akibat dari kanker, misalnya kanker ovarium, penyakit hati, gagal ginjal, ataupun gagal jantung kongestif.
- Insufisiensi pankreas
Dimana terjadi gangguan pada pencernaan karena pankreas tidak dapat memproduksi enzim pencernaan yang memadai.
Sumber:
https://lifestyle.kompas.com/read/2023/07/21/075240220/5-hal-untuk-menghindari-perut-kembung?page=2
https://www.halodoc.com/artikel/inilah-beberapa-penyakit-yang-ditandai-dengan-perut-kembung
