Dalam sebuah ceramah di kanal YouTube Siraman Qolbu, Ustad Danu memberikan tips untuk mengatasi anak susah gemuk. Menurutnya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh orang tua, antara lain:
Beri anak makanan yang bergizi dan kaya kalori
Anak-anak yang susah gemuk membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Oleh karena itu, orang tua harus memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya kalori, seperti nasi, lauk pauk, buah-buahan, dan sayuran.
Berikan camilan sehat di antara waktu makan
Camilan sehat dapat membantu menambah asupan kalori anak. Orang tua bisa memberikan camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan kering, atau yogurt.
Buat suasana makan yang menyenangkan
Jika anak Sobat Vero merepakan yang sulit mengonsumsi makanan atau pemilih soal makanan, maka buatlah suasana makan jadi menyenangkan. Karena suasana makan yang menyenangkan akan membuat anak lebih bersemangat untuk makan.
Orang tua bisa menciptakan suasana makan yang menyenangkan dengan mengajak anak makan bersama-sama atau sambil membacakan cerita saat makan. Bisa juga sambil mengajak anak keluar rumah agar anak tidak sadar sudah makan banyak.
Jangan memaksa anak makan
Memaksa anak makan justru akan membuat anak semakin tidak tertarik untuk makan. Orang tua bisa memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat di depan anak.
Ustad Danu juga mengingatkan bahwa anak yang susah gemuk bukan berarti tidak sehat. Ada beberapa anak yang memang memiliki metabolisme yang tinggi sehingga mereka lebih sulit untuk gemuk.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika anak susah gemuk:
- Tinggi dan berat badan anak sesuai dengan usianya. Jika tinggi dan berat badan anak sesuai dengan usianya, maka tidak perlu khawatir.
- Anak aktif dan lincah. Anak yang aktif dan lincah biasanya akan lebih sulit untuk gemuk.
- Anak tidak memiliki penyakit tertentu. Jika anak memiliki penyakit tertentu, maka bisa jadi hal itu yang menyebabkan anak susah gemuk.
Selain tips-tips di atas, Ustad Danu juga mengingatkan orang tua untuk tidak membandingkan anak dengan anak lain. Setiap anak memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang berbeda-beda. Orang tua harus bersabar dan terus memberikan dukungan kepada anak agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.
Beberapa makanan yang direkomendasikan untuk membantu anak yang susah gemuk:
- Nasi: Nasi adalah sumber karbohidrat yang penting untuk memberikan energi bagi anak.
- Lauk pauk: Lauk pauk merupakan sumber protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
- Buah-buahan segar atau kering: Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan anak.
- Sayuran: Sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan anak.
- Kacang-kacangan: Kacang-kacangan merupakan sumber protein, serat, dan lemak sehat yang baik untuk anak.
- Yogurt: Yogurt merupakan sumber protein, kalsium, dan probiotik yang baik untuk anak.
Orang tua juga harus memperhatikan asupan cairan anak. Anak-anak harus minum air putih yang cukup agar tidak dehidrasi. Jadi Sobat Vero tidak perlu terlalu khawatir lagi ya!
