Veronapictures – Di masa pandemi Covid-19 ini, tidak hanya kesehatan fisik yang dapat terganggu melainkan kesehatan mental juga dapat terganggu. Hal ini disebabkan karena faktor seperti faktor sosial, ekonomi, dan lainnya.
Reza Levi, yang merupakan seorang aktor papan atas dan berperan sebagai Darma di sinetron Terpaksa Menikahi Tuan Muda menjelaskan bahwa “menjaga kesehatan mental sama pentingnya seperti menjaga kesehatan fisik,”.
- Memikirkan hal yang positif
Bagi Reza Levi memikiran hal yang positif adalah salah satu cara agar kesehatan mental kita terjaga.
“ya kesehatan mental itu perlu, dan pikiran kita itu harus memikirkan hal yang positif, karena pikiran itu kan nomor 1, kayak stress gitukan berawal dari pikiran, orang sehat jaga makan tapi terlalu banyak pikiran, bisa langsung sakit juga,” ujarnya.
- Sharing ke teman
Tidak hanya memikirkan hal positif, kesehatan mental juga bisa dilakukan dengan cara kita sharing ke teman satu sama lain.
“kalau cuma kita pendem sendiri, nanti bakalan stress, jadi kita itu butuh temen sharing, cukup temen dengerin aja sihh, ya itu kalau makin lama kita pendem kita bisa makin stress,” tutup Reza Levi.
Menjaga kesehatan tubuh sangat lah perlu, tetapi kesehatan mental juga sangat perlu, karena kesehatan mental kita juga bisa mempengaaruhi kesehatan tubuh kita.
Mengurangi konsumsi informasi, terutama yang tak pasti terkait COVID-19 juga bisa menjaga kesehatan mental untuk diri kita.