Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan sosial, ekspektasi orang tua, atau ketidakpuasan terhadap pekerjaan.
Jika kalian sedang mengalami QLC, jangan khawatir. Percayalah kalian tidak sendirian, karena banyak orang yang mengalami kondisi ini. Berikut adalah beberapa tips jitu untuk melewati quarter life crisis dengan santai:
Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Salah satu penyebab quarter life crisis adalah membandingkan diri dengan orang lain. Kalian mungkin melihat teman-teman kalian yang sudah menikah, punya pekerjaan bagus, atau sukses dalam karier. Hal ini bisa membuat kalian merasa tertinggal dan tidak puas dengan hidup.
Padahal, setiap orang memiliki jalan hidup yang berbeda-beda. Jangan terlalu memaksakan diri untuk menjadi seperti orang lain. Fokuslah pada diri sendiri dan apa yang ingin dicapai.
Temukan apa yang kalian sukai
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi quarter life crisis adalah menemukan apa yang disukai. Jika sudah tahu apa yang disukai, maka Sobat Vero akan lebih mudah menemukan tujuan hidup.
Bisa mencoba berbagai hal baru untuk menemukan hobi atau minat kalian. Misalnya, mengikuti kursus, volunteering, atau bergabung dengan komunitas.
Bercerita dengan orang yang kalian percaya
Bercerita dengan orang yang kalian percaya bisa membantu melepas beban yang dirasakan. Kalian bisa bercerita dengan orang tua, teman, pasangan, atau terapis.
Orang yang kalian percaya akan memberikan dukungan dan nasihat yang kalian butuhkan. Mereka juga bisa membantu untuk melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.
Jangan takut mengambil risiko
Jika sudah tahu apa yang diinginkan, jangan takut untuk mengambil risiko. Kalian mungkin akan gagal, tetapi kegagalan adalah bagian dari proses pembelajaran.
Jangan takut untuk keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru. Kalian mungkin akan menemukan hal-hal yang tidak pernah dibayangkan sebelumnya.
Cintailah diri sendiri
Quarter life crisis bisa membuat kalian merasa tidak berharga. Namun, penting untuk selalu mencintai diri sendiri, terlepas dari apa pun yang terjadi.
Lakukan hal-hal yang membuat kalian bahagia dan buat dirimu merasa nyaman. Ingatlah bahwa kalian orang yang unik dan berharga.
Bagaimana langkah praktis mengatasi QLC?
Luangkan waktu untuk introspeksi. Renungkan tentang apa yang kalian inginkan dalam hidup dan apa yang membuat bahagia.
Buat daftar tujuan atau wish list. Tulislah tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam hidup. Tujuan ini bisa bersifat jangka pendek, menengah, atau panjang.
Ambil langkah-langkah kecil. Jangan terlalu terburu-buru untuk mencapai semua tujuan. Mulailah dengan langkah-langkah kecil yang realistis.
Bersabarlah. Mengubah hidup membutuhkan waktu dan usaha. Jangan menyerah jika tidak berhasil dalam waktu singkat.
Ingatlah bahwa QLC adalah hal yang normal dan dialami oleh banyak orang. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Sobat Vero dapat mengatasi QLC dan menemukan kebahagiaan dalam hidup.
