Bunga chamomile, dengan kelopak putihnya yang bersinar dan aroma manis yang menenangkan, tidak hanya cantik dipandang, tapi juga kaya manfaat bagi kesehatan loh Sobat Vero.
Lebih dari sekadar teh pengantar tidur, bunga mungil ini punya segudang khasiat yang bisa meredakan kondisi fisik dan mental. Yuk, simak 3 khasiat bunga chamomile yang akan membuatmu jatuh cinta!
Penenang malam atasi insomnia
Bagi yang sering gelisah dan sulit tidur, secangkir teh chamomile sebelum tidur bisa menjadi penyelamat. Senyawa apigenin dalam chamomile memiliki efek menenangkan dan mirip benzodiazepin, obat penenang ringan.
Apigenin bekerja menghambat reseptor tertentu di otak yang terkait dengan ketegangan dan kecemasan, sehingga mendorong rasa kantuk dan kualitas tidur yang lebih baik. Jadi, lupakan obat tidur dan nikmati aroma chamomile yang menenangkan untuk mengantar tidur lelap.
Pejuang kulit sehat, lawan jerawat dan peradangan
Tak hanya untuk relaksasi, chamomile juga jagoan dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan azulene dan bisabolol dalam chamomile memiliki sifat antiradang dan antimikroba. Senyawa ini ampuh melawan bakteri penyebab jerawat, meredakan kemerahan dan pembengkakan akibat peradangan kulit, serta mempercepat regenerasi sel kulit.
Untuk manfaat kulit yang optimal, chamomile bisa digunakan sebagai teh untuk diminum atau langsung diaplikasikan sebagai kompres dingin pada kulit yang bermasalah.
Redakan masalah perut, lawan nyeri dan gangguan pencernaan
Chamomile tak hanya peduli dengan ketenangan pikiran dan kecantikan kulit, tapi juga sahabat bagi sistem pencernaan. Sifat antispasmodik (mengendurkan otot) dan antiradang pada chamomile membantu meredakan ketegangan dan nyeri pada lambung, sehingga efektif mengatasi kembung, sakit perut, dan mual.
Teh chamomile juga ampuh mengurangi asam lambung dan merangsang produksi getah lambung, sehingga baik untuk mengatasi masalah seperti maag dan refluks.
Selain 3 khasiat utama ini, chamomile masih punya banyak manfaat lain seperti meredakan nyeri haid, melancarkan sirkulasi darah, dan bahkan melawan sel kanker. Tak heran jika bunga mungil ini telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad.
Secangkir teh hangat, kompres dingin, atau bahkan difusikan aromanya, bunga satu ini bisa memancarkan keajaiban yang terkandung di dalamnya.
Tips memanfaatkan Chamomile
Teh chamomile: Seduh 1 sendok teh chamomile kering dalam air panas selama 5-10 menit. Tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih nikmat.
Kompres chamomile: Rebus 1-2 sendok teh chamomile kering dalam air selama 15 menit. Dinginkan dan gunakan untuk mengompres luka, peradangan, atau kulit iritasi.
Minyak esensial chamomile: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial chamomile ke air diffuser untuk aroma yang menenangkan atau gunakan sebagai minyak aromaterapi.
Meskipun chamomile umumnya aman ya Sobat Vero, tapi perlu selalu berhati-hati bagi yang memiliki alergi terhadap bunga-bunga lain. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi chamomile, terutama jika sedang dalam masa pengobatan tertentu.